Ejercicios preventivos específicos.

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Ejercicios preventivos específicos.

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Segunda publicación de esta serie de contenidos orientados a la prevención de lesiones durante el entrenamiento. Durante 5 publicaciones abordaremos 5 diferentes formas de trabajar la prevención de lesiones en las sesiones de entrenamiento:

3 Tareas para el calentamiento con ejercicios preventivos.

Ejercicios preventivos específicos.

Circuitos preventivos.

Juegos con componentes preventivos.

Ejercicios preventivos complementarios a tareas jugadas.

Esta propuesta está desarrollada a partir del trabajo preventivo que realiza el Atlético Féminas Navalcarnero en la temporada 2015 / 16 por Borja Alcalde y María Gil, preparador físico y fisioterapeuta del club.

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