Este contenido es solo para Suscriptores. Identifíquese o adquiera una suscripción ahora para tener acceso.Uno de los principales objetivos que tenemos los entrenadores con equipos en categorías de base es conseguir que los participantes hagan actividad física el mayor tiempo posible.
Hablamos de conseguir el mayor tiempo de compromiso motor durante el desarrollo de la sesión, y para ello tenemos varias estrategias que nos pueden ayudar a conseguirlo.
En este artículo vamos realizar un análisis, durante una sesión, comparando el ejercicio analítico estándar más utilizado para entrenar el tiro a puerta, con otros ejercicios con adaptaciones para que resulten más eficaces.
En esta sesión hemos analizado a un equipo benjamín con 11 jugadores, y hemos llevado a cabo 6 ejercicios de lanzamientos con una duración de 3 minutos cada uno. En todos ellos hemos contabilizado el número total de paradas y lanzamientos realizados.
La serie de 6 tareas presentadas pueden emplearse para la parte principal de una sesión en categoría benjamín para el entrenamiento del tiro a puerta.
Índice:
- Introducción a la sesión
- El ejercicio estándar
- La propuesta de ejercicios
- Conclusiones
