Metodología de entrenamiento En el alto rendimiento: “desarrollo de un microciclo del Quesos el Hidalgo Manzanares F.S” (1)

Publicamos la presentación de la ponencia que Juanlu impartió en la 3ª edición del clinic Futsalcoach – Football Planet “Ciudad de Madrid”

Índice

1. LA PLANIFICACIÓN EN FUNCIÓN DEL CALENDARIO DE COMPETICIONES
2. TIPOS DE MICROCICLOS DURANTE EL PERIODO COMPETITIVO

2.1 MICROCICLOS DE CARGA

2.2 MICROCICLOS DE MANTENIMIENTO

2.3 MICROCICLOS DE COMPETICIÓN

2.4 MICROCICLOS DE RECUPERACIÓN

3. ADAPTACIÓN DE LOS CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS A LA PLANIFICACIÓN DE LOS MICROCICLOS

3.1 CUANDO IMPLEMENTAR LOS  CONTENIDOS  RELACIONADOS CON  EL ATAQUE  POSICIONAL

3.2 CUANDO IMPLEMENTAR LOS  CONTENIDOS  RELACIONADOS CON  LA DEFENSA  POSICIONAL

3.3 CUANDO IMPLEMENTAR LOS  CONTENIDOS  RELACIONADOS CON  LAS TRANSICIONES

3.4 CUANDO IMPLEMENTAR CONTENIDOS RELACIONADOS CON LAS  ACCIONES ENSAYADAS A  BALÓN PARADO Y LAS  SITUACIONES ESPECIALES  (5VS4, 4VS3 POR  EXPULSIÓN)

4. LA ESTRUCTURA DEL MICROCICLO DE CARGA Ó MANTENIMIENTO EN EL  PERIODO COMPETITIVO

4.1 EJEMPLO DE  MICROCICLO DE CARGA EN  PERIODO COMPETITIVO

(7 SESIONES). SESION 1.

4.2 EJEMPLO DE  MICROCICLO DE CARGA EN  PERIODO COMPETITIVO

(7 SESIONES) SESION 2.

4.3 EJEMPLO DE  MICROCICLO DE CARGA EN  PERIODO COMPETITIVO

(7 SESIONES) SESION 3.

4.4 EJEMPLO DE  MICROCICLO DE CARGA EN  PERIODO COMPETITIVO

(7 SESIONES) SESION 4.

4.5 EJEMPLO DE  MICROCICLO DE CARGA EN  PERIODO COMPETITIVO

(7 SESIONES) SESION 5.

4.6 EJEMPLO DE  MICROCICLO DE CARGA EN  PERIODO COMPETITIVO

(7 SESIONES) SESION 6.

4.7 EJEMPLO DE  MICROCICLO DE CARGA EN  PERIODO COMPETITIVO

(7 SESIONES) SESION 7.

Agradecemos a Juanlu su aporte para los suscriptores de futsalcoach

Juan Luis Alonso Doral

Trayectoria

2020/ Actual – Quesos Hidalgo Manzanares FS

2018/2020 – Peñíscola FS

2017/2018 – Kaos Remigglia C5

2016/2017 – Carlisport Cogianco

2015/2016 – Quesos Hidalgo Manzanares FS

2013/2015 – Burela FS

2012/2013 – Navalagamella

2010/2012 – Benicarló AeroportCastelló

2008/2009 – Inter FS

2007/2008 – Punctum Millenium Pinto

2006/2007 – Puertollano FS

2005/2006 – Azkar Lugo

2004/2005 – Inter FS

2002/2004 – Levitt Las Rozas Boadilla

2001/2002 – Inter FS

2000/2001 – Carnicer Torrejón

1998/2000 – Alcobendas

Títulos

1 UEFA Futsal Cup (2009)

2 Ligas (01/02 | 04/05)

1 Copa de España (2005)

1 Supercopa de España (2009)

1 Copa de España (2009)

1 Supercopa de España (2001)

2 Ascensos a Primera División (07/08 | 21/22)

1 Copa Intercontinental (2005)

1 Recopa de Europa (2005)