Este contenido es solo para Suscriptores. Identifíquese o adquiera una suscripción ahora para tener acceso.6ª entrega de esta propuesta completa de planificación realizada por Arturo Rayón.
En este capítulo incluimos el desarrollo de las sesiones y la determinación de la carga de los microciclos.
En el entrenamiento estructurado se considera que el individuo está formado por una serie de estructuras (condicional, coordinativa, cognitiva, emotivo-volitiva, socio-afectiva, creativo-expresiva y mental), que están interrelacionadas entre sí. Esta condición es fundamental para comprender las tareas de entrenamiento. Otra premisa fundamental para comprender el entrenamiento estructurado es que considera a la fuerza como la única cualidad física básica y que todas las demás cualidades físicas derivan de aquella.
Para determinar la carga de los microciclos hemos seguido la propuesta presentada por el Profesor J. Solé (Carga= Volumen x (Fc media x nivel de especificidad) /500 = Unidades de carga).
