Microciclos 5 a 8 (13 sesiones). Planificación Móstoles FSF 11/12
Algunas características de esta programación: Todo el entrenamiento se desarrolla con balón y desde la primera sesión se empieza a trabajar sobre el modelo táctico elegido.
Planificación anual de una temporada en división de plata.
Modelo de periodización utilizado. Mesociclos. Microciclos. Modelo sesión. Control y evaluación.
Microciclo 4 (4 sesiones). Planificación Móstoles FSF 2011/12
Algunas características de esta programación: Todo el entrenamiento se desarrolla con balón y desde la primera sesión se empieza a trabajar sobre el modelo táctico elegido.
Microciclo 3 (6 sesiones). Planificación Móstoles FSF 2011/12
Algunas características de esta programación: Todo el entrenamiento se desarrolla con balón y desde la primera sesión se empieza a trabajar sobre el modelo táctico elegido.
Microciclo 2 (8 sesiones). Planificación Móstoles FSF 2011/12
Todo el entrenamiento se desarrolla con balón y desde la primera sesión se empieza a trabajar sobre el modelo táctico elegido.
Microciclo 1 (7 sesiones). Planificación Móstoles FSF 2011/12
Todo el entrenamiento se desarrolla con balón y desde la primera sesión se empieza a trabajar sobre el modelo táctico elegido.
Ejercicios de pretemporada en medio natural (la playa)
Contenidos técnicos para suscriptores.
Planilla de estiramientos para el tren inferior.
Contenidos técnicos para suscriptores.
Tabla de preparación para minipretemporada (cuesta de enero)
Contenido técnico para suscriptores.
Tabla de musculación con gomas elásticas
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