La resistencia

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Presentación de los cursos de nivel 3 de la FMFS.

Índice:

  • Definición
  • Tipos de resistencia
  • Resistencia aeróbica y anaeróbica
  • Métodos de entrenamiento para la resistencia.
  • Indicadores de carga en el entrenamiento de la resistencia
  • La frecuencia cardiaca
  • Test
  • Análisis de los esfuerzos en la competición de fútbol sala

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