Evaluación de la resistencia aeróbica y de la capacidad del esfuerzo a través de test físicos
Test para la evaluación de la resistencia en futsal.
Los esfuerzos en el fútbol sala
A partir del análisis de los esfuerzos realizados por los jugadores en 10 partidos de liga de división de honor (1ª división), Miguel de Andrés nos describe los tipos de esfuerzo y su duración durante los partidos revelando información sobre la duración de esos esfuerzos.
Sesiones de preparación física para mejorar la toma de decisiones bajo fatiga (sesión 3)
Nueva publicación de la planificación del Atlético Féminas Navalcarnero de la temporada en la que ganaron su segundo triplete consecutivo (14-15). En esta entrega se publica el microciclo 37 que está compuesto por 3 sesiones.
Sesiones de preparación física para mejorar la toma de decisiones bajo fatiga (sesión 2)
Segunda entrega de esta serie de 3 sesiones completas para mejorar la toma de decisiones bajo fatiga. La sesión de preparación física es una sesión completa con su calentamiento.
Sesiones de preparación física para mejorar la toma de decisiones bajo fatiga (sesión 1)
Con una publicación doble iniciamos una nueva serie de contenidos para las secciones de Fichas / sesiones y Fichas / porteros.
La resistencia
Definición. Tipos de resistencia Resistencia aeróbica y anaeróbica Métodos de entrenamiento para la resistencia. Indicadores de carga en el entrenamiento de la resistencia. Etc...
El sobreentrenamiento
Contenidos técnicos para suscriptores.
La Frecuencia Cardiaca
Contenido libre.
Relación entre el consumo de oxigeno y la capacidad de realizar ejercicio
El ejercicio intermitente de alta intensidad es una de las formas de actividad más frecuente en la mayor parte de los deportes de equipo y en algunos individuales.
Intervalo de Descanso entre As Sessoes.
Contenido técnico para suscriptores.