Recopilación: La preparación física en el fútbol sala. Curso de nivel 2 (Equivalente a UEFA «A»)

Autor: Jorge Avilés

Temática: PREPARACIÓN FÍSICA

Nº de Archivos: 9

Presentación:

En esta recopilación Jorge Avilés comparte con nosotros las presentaciones que utiliza para impartir la asignatura de preparación física en los cursos de entrenadores de Nivel 2 de la Federación Madrileña de Fútbol Sala (equivalente al curso UEFA “A”).

Presentaciones muy didácticas y con mucha concreción en la presentación de la información, donde destacamos especialmente los capítulos en los que nos orienta sobre la aplicación práctica por categorías de la preparación física y del entrenamiento en general.

Jorge Avilés

• Licenciado en educación física.
• Entrenador de fútbol sala Nivel 3.
• Profesor de la escuela de entrenadores de la FMFS.
• Entrenador del equipo de fútbol sala senior – A.A.A. PILARISTAS en 2ºB 2007-2011.
• Entrenador de fútbol sala del CLUB PILARISTAS en las categorías base 1995.-2011
• Entrenador de fútbol sala del colegio Nuestra Señora del Loreto de Madrid Equipo femenino 1998-2006
• Monitor de las Escuelas Deportivas del CLUB PILARISTAS para alumnos de E.I. y de 1º, 2º y 3º de E.P. durante 12 años
• Preparador físico del equipo fútbol sala aa.PILARISTAS 1995 – 2002
• Preparador físico sección baloncesto del club Pilaristas 1998-2002
• Preparador físico del club de baloncesto CREF

Índice:

Tema 1. Iniciación deportiva y especialización deportiva

• Iniciación deportiva
• Especialización deportiva.

Tema 2. Justificación.

• Antes de especialización. De 0-6 Años.
• El niño de 6 a 10 años.
• El niño de 10 a 14 años.
• El joven de 14 a 18 años.
• Objetivos del entrenamiento infantil.
• Criterios de entrenamiento con niños.
• Fisiología del niño.

Tema 3. Entrenamiento y preparación física.

• Preparación física coherente.
• Factores de planificación.
• Preparación física adaptada al futbol sala.
• Test físicos.
• ¿Porque realizarlos?
• ¿Cuándo realizarlos?
• ¿Cuáles realizar?
• Aplicación práctica infantiles (12-13 años) y cadetes (14 y 15 años).
  • Programación infantiles. Consideraciones.
  • La resistencia en categoría infantil.
  • La velocidad en categoría infantil.
  • La fuerza en categoría infantil.
  • La flexibilidad en categoría infantil.
  • Dolencias en categoría infantil.
  • Programación cadetes. Consideraciones.
  • La resistencia en categoría cadete.
  • La velocidad en categoría cadete.
  • La fuerza en categoría cadete.
  • La flexibilidad en categoría cadete.
  • Dolencias en categoría cadete.
• Aplicación práctica juveniles (16-18 años) y senior (18 en adelante).
  • Potencia
  • Capacidad
  • Capacidad y potencia anaeróbica.
  • Datos fundamentales y objetivos.
  • La resistencia en categoría Juvenil.
  • La velocidad en categoría Juvenil.
  • La fuerza en categoría Juvenil.
  • La flexibilidad en categoría Juvenil.
  • Prevención en categoría Juvenil.
  • Objetivos.
  • La resistencia en categoría Senior.
  • La velocidad en categoría Senior.
  • La fuerza en categoría Senior.
  • La flexibilidad en categoría Senior.

Tema 4. Entrenamiento integrado.

• Características.
• Estructura condicional.
• Estructura coordinativa.
• Estructura cognitiva.
• Estructura psicosocial.
• Propuestas prácticas.

Tema 5. Planificación.

• Parámetros.
• Factores condicionantes.
• Determinación de objetivos.
• Programación de entrenamiento.
• Capacidades y cualidades físicas más necesarias.
• Periodización del entrenamiento.

LISTADO DE CONTENIDOS: