Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (3).
Evidencias científicas de la eficacia del entrenamiento propioceptivo en prevención de lesiones. Calentamiento y prevención de lesiones articulares ligamentosas. Cuidado con determinados protocolos.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (2).
Definición de propiocepción. Recuerdo anatómico. Rodilla. Mecanismo producción de lesión en LCA. Recuerdo anatómico. Tobillo. Mecanismo de protección articular: Receptores articulares. Sistemas de protección articular.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (1)
Epidemiología lesional. ¿Cómo y cuándo se lesionan los jugadores de fútbol sala?. Tipo de lesión en fútbol sala. Círculo lesivo vicioso. ¿Qué es propiocepción?. Sistema somatosensorial
2.2.7. Amplitud y profundidad en el momento del pase.
En este capítulo se describe un aspecto técnico – táctico a tener en cuenta por el jugador que conduce el balón en el carril central en una situación de 3x1 o 3x2.
2.1.6 Balance. (Seguridad ante la pérdida del balón)
Contenido técnico sólo para suscriptores.
La Coordinación
Contenidos técnicos para suscriptores.
Coordinación manual con aros y pelotas
Tras una breve introducción sobre la coordinación y las capacidades que pueden mejorar sensiblemente con el trabajo de la coordinación especifica.
Acción de equilibrio con recepción de balón
Tercer video comentados de Xavier Álvarez, entrenador de porteros del Vilassar de Mar de Nacional “A”
4 Circuitos para la coordinación dinámica específica con niños de 8 a 10 años.
Bloque de 4 circuitos para mejorar la coordinación específica con niños de 8 a 10 años.