3 Tareas para entrenar la velocidad de reacción en las acciones de portería (2)
En esta ocasión presentamos 3 ejercicios para entrenar la velocidad de reacción.
Tres tareas para el entrenamiento de acciones encadenadas en la portería
En esta ocasión presentamos 3 ejercicios para entrenar las acciones encadenadas.
22 tareas de conservación y recuperación del balón basadas en róndos (8)
Octava y última publicación de esta serie de tareas que consta de 22 róndos y que se han publicado distribuidos en 8 capítulos. En esta publicación además encontraremos 4 fichas en las que el autor nos detalla aspectos a mejorar y a tener en cuenta en el trabajo con róndos.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (4).
Metas del entrenamiento. Efectos de la fatiga en mecanismos propioceptivos. Necesidad de plantear protocolos en fatiga y en momentos críticos de la temporada. Justificación de las transferencias (ejercicios e velocidad), en entrenamiento propioceptivo.
22 tareas de conservación y recuperación del balón basadas en róndos (7)
Rondos para entrenar incidiendo es aspectos concretos relativos a la conservación y recuperación del balón. En cada rondo se explica cómo trabajarlo para incidir en esos aspectos y se nos aportan posibles variantes.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (3).
Evidencias científicas de la eficacia del entrenamiento propioceptivo en prevención de lesiones. Calentamiento y prevención de lesiones articulares ligamentosas. Cuidado con determinados protocolos.
3 Tareas para entrenar la velocidad de reacción en las acciones de portería
En esta ocasión presentamos 3 ejercicios para entrenar la velocidad de reacción en situaciones de portería, uno de los cuales es también con visibilidad reducida.
22 tareas de conservación y recuperación del balón basadas en róndos (6)
Sexta publicación de esta serie de tareas que consta de 22 róndos. Se publicarán distribuidos en 7 capítulos.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (2).
Definición de propiocepción. Recuerdo anatómico. Rodilla. Mecanismo producción de lesión en LCA. Recuerdo anatómico. Tobillo. Mecanismo de protección articular: Receptores articulares. Sistemas de protección articular.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (1)
Epidemiología lesional. ¿Cómo y cuándo se lesionan los jugadores de fútbol sala?. Tipo de lesión en fútbol sala. Círculo lesivo vicioso. ¿Qué es propiocepción?. Sistema somatosensorial