Planificación completa de entrenamiento específico de porteras de Alberto Arranz 2020-21. Microciclos 1 y 2.
Esta publicación contiene 2 microciclos con 20 tareas.
Progresión para el entrenamiento de la percepción y la toma de decisiones del portero/a (2).
Nueva serie de publicaciones para el entrenamiento de l@s porter@s. En esta ocasión se trata de una progresión de tareas para mejorar la capacidad perceptiva y la toma de decisiones.
Progresión para el entrenamiento de la percepción y la toma de decisiones del portero/a (1).
Nueva serie de publicaciones para el entrenamiento de l@s porter@s. En esta ocasión se trata de una extensa progresión de tareas para mejorar la capacidad perceptiva y la toma de decisiones.
Tres tareas para el entrenamiento de acciones encadenadas en la portería (2)
En esta ocasión presentamos 3 ejercicios para entrenar las acciones encadenadas.
3 Tareas para entrenar la velocidad de reacción en las acciones de portería (2)
En esta ocasión presentamos 3 ejercicios para entrenar la velocidad de reacción.
Tres tareas para el entrenamiento de acciones encadenadas en la portería
En esta ocasión presentamos 3 ejercicios para entrenar las acciones encadenadas.
22 tareas de conservación y recuperación del balón basadas en róndos (8)
Octava y última publicación de esta serie de tareas que consta de 22 róndos y que se han publicado distribuidos en 8 capítulos. En esta publicación además encontraremos 4 fichas en las que el autor nos detalla aspectos a mejorar y a tener en cuenta en el trabajo con róndos.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (4).
Metas del entrenamiento. Efectos de la fatiga en mecanismos propioceptivos. Necesidad de plantear protocolos en fatiga y en momentos críticos de la temporada. Justificación de las transferencias (ejercicios e velocidad), en entrenamiento propioceptivo.
22 tareas de conservación y recuperación del balón basadas en róndos (7)
Rondos para entrenar incidiendo es aspectos concretos relativos a la conservación y recuperación del balón. En cada rondo se explica cómo trabajarlo para incidir en esos aspectos y se nos aportan posibles variantes.
Entrenamiento propioceptivo en fútbol sala (3).
Evidencias científicas de la eficacia del entrenamiento propioceptivo en prevención de lesiones. Calentamiento y prevención de lesiones articulares ligamentosas. Cuidado con determinados protocolos.